Veel beginnende sportievelingen denken dat ze snel fit zullen worden door zo snel mogelijk zware gewichten op te gaan tillen. Als je maar vaak genoeg een halter optilt, heb je vanzelf een arm als Rambo. Helaas moeten we je uit deze droom helpen. Natuurlijk is het heffen van gewichten belangrijk Lees meer…
Fitness speelt een grote rol in de huidige samenleving. Als je succesvol wilt zijn in je carrière, zou je fitness niet moeten missen, want fitnessen en/of sporten kan stress heel goed helpen verminderen. Op het gebied van fitness zijn er veel mogelijkheden. Ontspanningsoefeningen, zoals meditatie of yoga. Vooral Yoga is Lees meer…
Heb je ook zo’n zin om weer te sporten? Ben je op zoek naar een goede training voor je borstspieren? De volgende training kost je ongeveer 20 minuten, maar het heeft daarna wel alle verschillende spieren in de borst aangepakt. De gewone benchpress De benchpress, of bankdrukken, is de meest Lees meer…
In een tijd waarin de sportscholen dicht zijn en het onmogelijk is om naar je favoriete sportvereniging te gaan, blijven er niet veel opties over. Voor een hoop mensen de uitgelezen tijd om te beginnen met oefeningen in huis. Toch kan het best lastig zijn om hiermee te beginnen en Lees meer…
We leven in een tijd waar veel aandacht besteed wordt aan een fit en gezond leven. Veel mensen hebben er daarom ook voor gekozen om een abonnement te nemen bij een sportschool. In Nederland zijn er veel van dit soort gelegenheden te vinden om even lekker te sporten. Niet iedere Lees meer…